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Food, Love & Life – der Großfamilienblog mit Herz

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  • In meinem Familien-Speiseplan findest du bunte und abwechlungsreiche Rezepte für jeden. Gesund kochen, Essen genießen und alle sind glücklich. Ein veganer Wochenplan für die ganze Familie
    Food,  Wochenplan

    Einfach lecker kochen // Unser veganer Wochenplan KW 28/2025

    / 0 Kommentare

    Hallihallo zum neuen Wochenplan. Dem ersten im Juli, um genau zu sein. Und dem ersten wieder richtig daheim und einsatzfähig. Nachdem ich am 27.6. operiert wurde, hat es ein bisschen gedauert, bis ich es mir wieder zugetraut habe, zu stehen und zu werkeln. Mit Vorsicht, versteht sich. Aber Kochen ist irgendwie meine Therapie. Deswegen freu ich mich, dass das ab Montag wieder komplett mein Revier ist. Auch, weil so viel Termine anstehen, dass Manuel sehr viel Zeit unterwegs und im Auto verbringen wird. Das Lebensmittel der Woche: Stangensellerie Sellerie ist ein vielseitiges und nährstoffreiches Gemüse, das in der veganen Ernährung gerne verwendet wird – sei es roh, gekocht oder gebraten.…

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    Julie

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    In meinem Familien-Speiseplan findest du bunte und abwechlungsreiche Rezepte für jeden. Gesund kochen, Essen genießen und alle sind glücklich. Ein Wochenplan für die ganze Familie

    Familien-Wochenplan KW 4/2022 // Was koche ich heute?

    23. Januar 2022
    Speiseplan kochen Rezepte Speiseplan gesund ausgewogen Familienküche Kochen für Kinder

    Familien-Wochenplan KW 49/2021 // Was koche ich heute?

    5. Dezember 2021
  • In meinem Familien-Speiseplan findest du bunte und abwechlungsreiche Rezepte für jeden. Gesund kochen, Essen genießen und alle sind glücklich. Ein veganer Wochenplan für die ganze Familie
    Food,  Wochenplan

    Einfach lecker kochen // Unser veganer Wochenplan KW 27/2025

    / 0 Kommentare

    Heute gibt es den Wochenplan aus dem Krankenhaus. Denn für mich stand am Freitag eine Hysterektomie auf dem Plan. Dementsprechend koordiniere ich das Ganze nun aus der Ferne und hoffe, es wird funktionieren. 😅 Falls du hier also Rechtschreibfehler siehst, komische Absätze wahrnimmst oder dir denkst, was für ein Kauderwelsch da kommt: that’s me per Smartphone. 🩷 Unser veganer Wochenplan // einfach lecker kochen 💚 Montag: Wedges, Haferflockennuggets & Tomatensalat Ich glaube, das erklärt sich von selbst oder? Einfach und lecker, sodass Kinder und Mann es fix zubereiten können. Wahlweise kommen Pommes zum Einsatz. Dienstag: Nudelsalat mit paniertem Tofu Den Nudelsalat wird mit Oliven, Zwiebeln, Paprika & Mais gemacht. Ein…

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    Julie

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    Müsliriegel selber machen // einfach, vegan, lecker

    8. Oktober 2020
    Speiseplan kochen Rezepte Speiseplan gesund ausgewogen

    Was koche ich heute? // Speiseplan KW 9/2020

    23. Februar 2020
  • So einfach, so lecker: 3 vegane Nudelrezepte für den schmalen Geldbeutel, die du unbedingt ausprobieren solltest! #pastaliebe #nudelliebe
    Food,  Hauptgerichte

    Durchgenudelt – 3 einfache Nudelrezepte für unter 1 € pro Portion

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    Nach unserem Urlaub in Italien sind wir eingedeckt mit Nudeln an Nudeln zu Nudeln. Deswegen dachte ich, es wäre vielleicht eine gute Idee, 3 einfache Nudelrezepte für wenig Geld zu teilen. Rezepte, die abwechslungsreich und dennoch sehr lecker sind. Denn, ganz ehrlich, Pasta ist Liebe!  Manchmal ist die Welt da draußen einfach zu viel – und dann braucht es Pasta. Nudeln sind warm, zuverlässig und bringen nie passiv-aggressive Kommentare mit an den Tisch. Sie lassen sich mit allem kombinieren, was der Kühlschrank so hergibt, von „nur noch ein Rest Tomatenmark“ bis zu „Ups, schon wieder Hafercuisine statt Sahne“. Pasta macht satt, glücklich und ruft keine Diskussionen über glutenfreie Rohkost aus…

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    Julie

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    Was koche ich heute? // Speiseplan KW 31/2020

    26. Juli 2020
  • In meinem Familien-Speiseplan findest du bunte und abwechlungsreiche Rezepte für jeden. Gesund kochen, Essen genießen und alle sind glücklich. Ein veganer Wochenplan für die ganze Familie
    Food,  Wochenplan

    Einfach lecker kochen // Unser veganer Wochenplan KW 26/2025

    / 0 Kommentare

    Wir sind zurück aus dem Urlaub, haben somit auch schon fast alle Mitbringsel aufgebraucht und starten wieder mit einem richtig leckeren Wochenplan. Ich weiß, die letzten beiden Wochen ohne waren ziemlich hart. Aber jetzt hast du wieder deine Abnahme an Mental Load, damit es die kommenden Tage entspannter läuft. 🙂 Das Lebensmittel der Woche: Kurkuma Kurkuma ist ein echtes Supergewürz in der pflanzlichen Küche und überzeugt mit seiner intensiv gelben Farbe und zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Die Wurzel enthält den Wirkstoff Curcumin, der stark entzündungshemmend und antioxidativ wirkt – ideal zur Unterstützung des Immunsystems und zum Schutz der Zellen. In der veganen Ernährung wird Kurkuma oft in Currys, Eintöpfen, Reisgerichten oder…

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    Julie

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    In meinem Familien-Speiseplan findest du bunte und abwechlungsreiche Rezepte für jeden. Gesund kochen, Essen genießen und alle sind glücklich. Ein veganer Wochenplan für die ganze Familie

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    Familien-Wochenplan KW 29/2022 // Was koche ich heute?

    16. Juli 2022
  • 5 einfache vegane Wochenbett Rezepte, damit du rundum gut für deinen Start mit Baby versorgt bist. Julie, 6-fache Mama und Foodbloggerin, gibt dir einfache Tipps für einfaches Mealprep.
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    Statt Wochenplan gibt es heute 5 einfache vegane Wochenbett Rezepte

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    Ein Dauerbrenner in meinem Blog sind Wochenbett Rezepte. Meine Kinder sind zwar schon aus dem Gröbsten raus und dennoch finde ich es wichtig, dir ein paar Ideen an die Hand zu geben, die deine Partnerperson dir fix zubereiten kann, wenn der Hunger kickt. Hier findest du nun also 5 einfache Wochenbett Rezepte, die sich gut vorbereiten lassen und nebenbei vegan sind. Alles schmeckt übrigens auch außerhalb hervorragend und kann sich auch in den Familienalltag integrieren lassen. 🙂 Also ran an die Einkaufsliste und los geht es! Weitere Rezepte fürs Wochenbett findest du hier. Schau dich gern um! Macht es Sinn, vorzukochen? Ja! Mealprep fürs Wochenbett ist ein echter Gamechanger –…

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    Julie

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    Was koche ich heute? // Speiseplan KW 34/2020

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    Einfach lecker kochen // Unser veganer Wochenplan KW 23/2025

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    Hallihallo zum letzten Wochenplan im Mai. Dann ist auch schon Juni und Sommer und die Pfingstferien stehen vor der Tür und gleich danach ist Juli mit ganz vielen Terminen. Also kurzum: Die Zeit rennt und ich renne hinterher. Aber hier wird es erstmal kulinarisch, damit ich ins Wochenende starten kann, versteht sich. Denn nach Kitaschließtagen, Vatertag und Besuch der Ziehgroßeltern kann ich ein Wochenende gut gebrauchen. Also ein bisschen Pause. Also Bühne frei für das Lebensmittel der Woche und einem Speiseplan mit vielen tollen Rezepten! Das Lebensmittel der Woche: Brechbohnen Brechbohnen sind eine hervorragende pflanzliche Eiweißquelle und passen wunderbar in eine ausgewogene vegane Ernährung. Sie liefern wertvolle Ballaststoffe, die die…

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    Julie

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    Einfach lecker kochen // Unser veganer Wochenplan KW 22/2025

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    Da ist er wieder, der Wochenplan, dein Helfer für Entlastung von Mental Load. Diesmal habe ich wieder sehr einfache Rezepte im Gepäck und hoffe, da ist was für dich dabei, um dir die Frage „Was koche ich heute?“ ein wenig abzunehmen. Wie immer stelle ich dir hier ein veganes Lebensmittel vor, das uns im Alltag bereichert und schreibe dir nicht nur auf, was bei uns auf dem Teller landet, sondern auch, wie das Ganze geht. 🙂 Das Lebensmittel der Woche: Radieschen Radieschen sind nicht nur farbenfrohe Hingucker auf dem Teller, sondern auch ein nährstoffreiches Gemüse für die vegane Ernährung. Sie sind kalorienarm, dafür aber reich an Vitamin C, das das…

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    Julie

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    Einfach vegan kochen // Unser veganer Wochenplan KW 21/2025

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    Nach einiger Zeit habe ich mal wieder Zeit und Kraft für einen Wochenplan. Allerdings kurz und knackig. Hier ist nämlich einiges los, nebenbei habe ich mir mal wieder was von den Kindern eingefangen. Die letzten Wochen waren hier auch ereignisreich, weswegen das hier ein wenig vernachlässigt wurde. Aber jetzt geht es ja wieder los. Das Lebensmittel der Woche: Kohlrabi Kohlrabi ist ein knackiges, kalorienarmes Gemüse, das sich wunderbar in die vegane Ernährung integrieren lässt. Er ist reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und antioxidativ wirkt, sowie an B-Vitaminen, die für den Energiestoffwechsel wichtig sind. Zudem liefert Kohlrabi wertvolle Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und Magnesium, die zur Herzgesundheit und…

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    Julie

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    Julie

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    Was koche ich heute? Unser veganer Wochenplan KW 18/2025

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    Herzlich Willkommen zu einem neuen Wochenplan. Letzte Woche war ich ehrlicherweise einfach so beschäftigt, dass ich keinerlei Kapazitäten dafür hatte. Unter anderem durfte ich eine richtig tolle Matratze vorstellen. Dafür bin ich jetzt wieder dabei und habe einige leckere Rezepte im Gepäck. Damit du nicht den Mental Load tragen musst und ich dir ein bisschen was abnehmen kann. Das Lebensmittel der Woche: Bananen Bananen sind ein echter Klassiker in der veganen Ernährung und liefern schnell verfügbare Energie durch ihren natürlichen Gehalt an Kohlenhydraten. Sie sind besonders reich an Kalium, das wichtig für die Muskel- und Nervenfunktion sowie den Flüssigkeitshaushalt ist. Zudem enthalten sie Vitamin B6, das zur Hormonregulation und zum…

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    Julie

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    Julie

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    Julie

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Hallo du! Ich bin Julie, in den 30ern und Mama von 6 Kindern. Hier schreibe ich über unser Leben als Großfamilie, gebe dir allerlei Rezepte und Bastelideen an die Hand und teile Ausflugstipps mit dir. Schau dich gern um und verweile ein bisschen.

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